Фитнес для беременных и восстановительный период

11-512.pngПедагог: Анастасия Александрова;

chasi.pngОбъем: 18 академических часов;

Cash-Icon.pngСтоимость: 5 500 рублей при оплате заранее, 6 500 рублей в день семинара;

sod.pngПрограмма:

Блок 1 «Фитнес для беременных»

Фитнес для беременных - основные понятия и направления (теория)

Польза фитнес - нагрузки для беременных (теория)

Тренировки с беременными женщинами, не имеющими противопоказания к физическим нагрузкам (теория)

Физиологические изменения, адаптация организма женщины к беременности и фитнес (теория)

Календарь беременности и фитнес (теория)

Режим и рацион во время беременности, а также в фитнес – времени (теория, практика)

Актуальные фитнес - цели беременной женщины (теория)

Основы фитнес - диагностики беременной женщины (теория, практика)

Структура тренировки здоровой беременной женщины (теория, практика)

Составление программы группового и персонального тренинга (теория, практика)

База упражнений ( теория, практика)

Йога как альтернативная нагрузка при беременности (теория)


 Блок 2 « Восстановительный послеродовой период»

Особенности восстановления послеродового периода (теория)

Проблемы, возникающие после родов (теория)

Тренировочный послеродовой период ( теория , практика)


Запись

Хотите записаться на курс?

Позвоните
+7 (343) 302 26 32
Или напишите нам
Запись