test

test

 

 

image

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ – 250 Часов; СТОИМОСТЬ = 35 000 руб.; ТЕОРИЯ – 40%; ПРАКТИКА – 60%


Стажировка в течение одного месяца в клубе по выбору

*Наличие вакантных мест для прохождения стажировки – уточняется .
Сеть фитнес клубов Powerhouse gym:

  • Сибирский тракт 2
  • Халтурина 55
  • Хохрякова 10
  • Серафимы Дерябиной, 24

Сеть Фитнес клубов DRIVE fitness

  • Фитнес клуб “City fitness”/Первомайская 77
  • Фитнес клуб “Panorama”/Куйбышева 44, Д

Выдаваемый документ:

  • За каждый модуль выдается сертификат установленного образца Международного Университета фитнес – идустрии.
  • По окончание всего курса выдается Удостоверение о повышение квалификации ОТ “Свердловского областного педагогического колледжа – ГБПОУ СО

Курс предназначен:

Для людей, которые хотят получить новую профессию фитнес – инструктора.

Для действующих инструкторов тренажерного зала, групповых программ.

В ходе прохождения курса:

  • Появится четкое понимание работы в ТЗ;
  • Сформируется база знаний для построения спортивной тренировки;
  • Теория даст основные понятия, а практика позволит прочувствовать эти знания на себе;
  • Участник курса сможет сам выстроить матрицу тренировочного процесса для решения любой фитнес -задачи, правильно сформированная персональная тренировочная программа – это половина дела, без системного подхода и индивидуального контроля трудно добиться желаемого результата.

По окончании обучения Вы приобретаете:

  • Фундаментальные знания, на которых основывается профессия «фитнес-тренер».
  • Инструменты, с помощью которых вы увеличите свою эффективность и, как следствие, свое благосостояние.
  • Умение пользоваться этими инструментами.
  • Уверенность в своих силах и возможностях.
  • Участники курса научатся составлять индивидуальную программу тренировок, учитывая социальные, биологические, психологические и кондиционные данные клиента.

Содержание курса

Наименования тем, модулей ЧАСЫ
1 Анатомия,биомеханика 18
1.1 Плоскости и оси 1
1.2 Клетка, органеллы 1
1.3 Ткани 0.5
1.4 Схема опорно-двигательного аппарата 0.5
1.5 Скелет, строение кости, классификация костей 2
1.6 Суставы, движение в суставах 1
1.7 Мышечная ткань, строение, функции, классификации 1
1.8 Основы биомеханики 1
1.9 Топографическая анатомия мышц 7
1.10 Строение пищеварительной системы 0.5
1.11 Строение дыхательной системы 0.5
1.12 Строение сердечно-сосудистой системы 0.5
1.13 Строение эндокринной системы 0.5
1.14 Строение иммунной системы 0.5
1.15 Строение нервной системы 0.5
2 Физиология и биоэнергетика мышечной деятельности 18
2.1 Методология 1
2.2 Физиология сокращения мышечного волокна 1
2.3 Модель работы и энергообеспечения мышечного волокна 1
2.4 Модель саркомера 1
2.5 Модель биологической клетки 1
2.6 Мышечная композиция 1
2.7 Нервно-мышечный аппарат 1
2.8 Модель эндокринной системы 1
2.9 Методы развития миофибрилл и митохондрий, взаимосвязь развития с энергообеспечением 10
2.9.1 Методика набора мышечной массы 3
2.9.2 Методика развития выносливости 3
2.9.3 Методика похудения и коррекции фигуры 4
3 Теория и методика фитнес-тренировки 6
3.1 Профессиональные навыки тренера 1
3.2 Виды занятий 1
3.3 Цели и задачи клиентов и их интерпретация тренером 1
3.4 Теория и методика тренировки 2
3.4.1 Особенности тренировки детей 0.5
3.4.2 Особенности тренировки женщин 0.5
3.4.3 Особенности тренировки людей пожилого возраста 0.4
3.4.4 Особенности тренировки в горах 0.3
3.4.5 Особенности тренировки при низких и высоких температурах 0.3
3.5 Начало работы в клубе, инструменты работы 1
4 Диагностика в фитнесе 3
4.1 Калиперометрия, антропометрия 1
4.2 Биоимпедансометрия 1
4.3 Тест PWC 170 0.5
4.4 Проба Руфье-Диксона 0.5
5 Практика тренировочного процесса, выполнение упражнений 18
5.1 Упражнения для мышц ног 2
5.2 Упражнения для мышц груди 2
5.3 Упражнения для мышц спины 2
5.4 Упражнения для дельтовидных мышц 2
5.5 Упражнения для мышц рук 2
5.6 Упражнения для мышц брюшного пресса 2
6 Оказание первой доврачебной помощи 6
7 Основы психологии в работе с клиентом. Продажи персонального тренинга 18
8 Спортивное питание 9
9 Рациональное питание 9
10 Персональный тренер 18
11 Функциональный тренинг 9
12 Женский тренинг в условиях тренажерного зала 18
13 Практика

Оставьте заявку

Отправляя сообщение, вы подтверждаете, что соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности (поставьте галочку)