Курс персональный тренер тренажерного зала

Курс персональный тренер тренажерного зала

Стоимость   〉

35 000 руб.

Всего  〉

250  ак.часов

Теория   〉

40 %

Практика   〉

60 %

 

Стажировка  в течение одного месяца в клубе  по выбору

*Наличие вакантных мест для прохождения стажировки – уточняется .

Сеть фитнес клубов Powerhouse gym:

1.Сибирский тракт 2

2. Халтурина 55

3. Хохрякова 10

4. Серафимы Дерябиной, 24

Сеть Фитнес клубов DRIVE fitness

Фитнес клуб “City  fitness”/Первомайская 77

Фитнес клуб “Panorama”/Куйбышева 44, Д


Выдаваемый документ:

  1. За каждый модуль выдается сертификат установленного образца Международного Университета фитнес – идустрии.
  2. По окончание всего курса выдается Удостоверение о повышение квалификации ОТ “Свердловского областного педагогического колледжа – ГБПОУ СО

Курс предназначен:

Для людей, которые хотят получить новую профессию фитнес – инструктора.

Для действующих инструкторов тренажерного зала, групповых программ.

В ходе прохождения курса:

✓ Появится четкое понимание работы в ТЗ;

✓ Сформируется база знаний для построения спортивной тренировки;

✓ Теория даст основные понятия, а практика позволит прочувствовать эти знания на себе;

✓ Участник курса сможет сам выстроить матрицу тренировочного процесса для решения любой фитнес -задачи, правильно сформированная персональная тренировочная программа – это половина дела, без системного подхода и индивидуального контроля трудно добиться желаемого результата.


По окончании обучения Вы приобретаете:

  1. Фундаментальные знания, на которых основывается профессия «фитнес-тренер».
  2. Инструменты, с помощью которых вы увеличите свою эффективность и, как следствие, свое благосостояние.
  3. Умение пользоваться этими инструментами.
  4. Уверенность в своих силах и возможностях.
  5. Участники курса  научатся составлять индивидуальную программу тренировок, учитывая социальные, биологические, психологические и кондиционные данные клиента.

Содержание курса

Наименования тем, модулей ЧАСЫ
1 Анатомия,биомеханика 18
1.1 Плоскости и оси 1
1.2 Клетка, органеллы 1
1.3 Ткани 0.5
1.4 Схема опорно-двигательного аппарата 0.5
1.5 Скелет, строение кости, классификация костей 2
1.6 Суставы, движение в суставах 1
1.7 Мышечная ткань, строение, функции, классификации 1
1.8 Основы биомеханики 1
1.9 Топографическая анатомия мышц 7
1.10 Строение пищеварительной системы 0.5
1.11 Строение дыхательной системы 0.5
1.12 Строение сердечно-сосудистой системы 0.5
1.13 Строение эндокринной системы 0.5
1.14 Строение иммунной системы 0.5
1.15 Строение нервной системы 0.5
2 Физиология и биоэнергетика мышечной деятельности 18
2.1 Методология 1
2.2 Физиология сокращения мышечного волокна 1
2.3 Модель работы и энергообеспечения мышечного волокна 1
2.4 Модель саркомера 1
2.5 Модель биологической клетки 1
2.6 Мышечная композиция 1
2.7 Нервно-мышечный аппарат 1
2.8 Модель эндокринной системы 1
2.9 Методы развития миофибрилл и митохондрий, взаимосвязь развития с энергообеспечением 10
2.9.1 Методика набора мышечной массы 3
2.9.2 Методика развития выносливости 3
2.9.3 Методика похудения и коррекции фигуры 4
3 Теория и методика фитнес-тренировки 6
3.1 Профессиональные навыки тренера 1
3.2 Виды занятий 1
3.3 Цели и задачи клиентов и их интерпретация тренером 1
3.4 Теория и методика тренировки 2
3.4.1 Особенности тренировки детей 0.5
3.4.2 Особенности тренировки женщин 0.5
3.4.3 Особенности тренировки людей пожилого возраста 0.4
3.4.4 Особенности тренировки в горах 0.3
3.4.5 Особенности тренировки при низких и высоких температурах 0.3
3.5 Начало работы в клубе, инструменты работы 1
4 Диагностика в фитнесе 3
4.1 Калиперометрия, антропометрия 1
4.2 Биоимпедансометрия 1
4.3 Тест PWC 170 0.5
4.4 Проба Руфье-Диксона 0.5
5 Практика тренировочного процесса, выполнение упражнений 18
5.1 Упражнения для мышц ног 2
5.2 Упражнения для мышц груди 2
5.3 Упражнения для мышц спины 2
5.4 Упражнения для дельтовидных мышц 2
5.5 Упражнения для мышц рук 2
5.6 Упражнения для мышц брюшного пресса 2
6 Оказание первой доврачебной помощи 6
7 Основы психологии в работе с клиентом. Продажи персонального тренинга 18
8 Спортивное питание 9
9 Рациональное питание 9
10 Персональный тренер 18
11 Функциональный тренинг 9
12 Женский тренинг в условиях тренажерного зала 18
13 Практика

 


Оставьте заявку

Отправляя сообщение, вы подтверждаете, что соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности (поставьте галочку)