Курс Инструктор тренажерного зала.Москва

Курс Инструктор тренажерного зала.Москва

Программа Инструктор ТЗ

  1. Фитнес как современная система физической культуры. (теория)
  2. Тренажерный зал как ядро современного Фитнес клуба.(теория)
  3. Физические качества и способности человека и их развитие в рамках фитнес тренировки в ТЗ.(теория)
  4. Основные тренировочные принципы и их реализация в Фитнес тренировке в ТЗ ( теория).
  5. Дозирование нагрузок. Понятие объема и интенсивности нагрузок.
  6. Оборудование ТЗ и его применение в рамках Фитнес тренировки( теория +практика)
  7. Дежурство в ТЗ. Должностные обязанности , бизнес процессы, Сервис, как инструмент увеличение продаж персонального тренинга и основа работы инструктора в Фитнес клубе. (теория)
  8. Основные цели клиентов ТЗ и пути их решения в формате Фитнес тренировки.(теория)
  9. Основные методики тренировок в ТЗ и их применение в зависимости от возможностей и целей клиента.(теория)
  10. Мышцы. Основные мышечные группы. Их функции.(теория)
  11. Односуставные, двусуставные , многосуставные упражнения. Методика прогрессии упражнений.(теория +практика)
  12. Основные упражнения на различные мышечные группы с различным оборудованием ТЗ( практика)
  13. Вводная тренировка. Ее цели, анкетирование, методология. (теория)
  14. Понятие персональной тренировки. Привлечение, удержание и мотивирование клиентов( теория).
  15. Понятие Фитнес тестирования. Роль в привлечении к ПТ.(теория +практика(при возможности кабинета))
  16. Разминка и заминка – обязательные части любой Фитнес тренировки. Виды р. И з. в ТЗ, понятие кардионагрузки, понятие стрейчинг.(теория +практика)
  17. Составление и реализация программ по основным целям клиента. Отличие программ в зависимости от возможностей и целей клиента.(теория).
  18. Основы рационального питания.
  19. Возможности тренажерного зала , понятие современных  тренировочных методов в ТЗ(теория)
  20. Зачет по программе Инструктор ТЗ.

 

Программа Персональный тренер( продвинутый уровень по отношению к программе Инструктор ТЗ, рекомендуется после прохождения программы инструктор ТЗ)

1.Персональная тренировка – основной вид из возможных способов тренировок клиентов в ТЗ.(теория)

2. Работа с клиентами по привлечению. Работа по залу. Вводная тренировка.(теория)

3. Различные клиенты – различные подходы к привлечению и удержанию. Различия по биологическим факторам, различия по психоэмоциональным факторам, различия по целям и возможностям клиента.

4. Основные тренировочные принципы и их использование в Фитнес тренировке(теория)

5. Понятие циклирования нагрузок. Использование циклов в Фитнес тренировке.( теория)

6. Объем и интенсивность нагрузок. Понятие повторный максимум . Дозирование нагрузок.(теория)

7. Основные методики тренировок в ТЗ. Силовая тренировка. Круговая тренировка. Функциональная тренировка. Кроссфит. TRX. МФР.(теория +практика)

8. Тренировки с пожилыми людьми. Особенности для ТЗ.(теория +практика)

9.. Тренировки с подростками. Особенности для ТЗ.(теория +практика)

10.Тренировки с беременными. Особенности для ТЗ.(теория +практика).

11. Тренировки клиентов с ограничениями по состоянию здоровья (теория  +практика)

12. Стрейчинг. Особенности для ТЗ. (теория +практика)

13. Программы рационального питания при различных фитнес целях клиента(теория)

14. Мотивация клиентов  как основной фактор долгосрочного сотрудничества в персональном тренинге(теория)

15. Сервис, как инструмент увеличение продаж персонального тренинга.(теория)

16. Зоны Фитнес клуба кроме ТЗ. Сочетание нагрузок и возможности посещения различных зон. Кросспродажи. Универсальность тренера.(теория)

17. Зачет по программе «Персональный тренер»

Оставьте заявку на обучение

Отправляя сообщение, вы подтверждаете, что соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности (поставьте галочку)