23-24-30-31 прошел семинар «Инструктор групповых программ. Базовый уровень»

23-24-30-31 прошел семинар «Инструктор групповых программ. Базовый уровень»

23-24-30-31 прошел семинар «Инструктор групповых программ. Базовый уровень»

Мастер-тренер Елена Степанова !

В ходе семинара наши студенты освоили следующие аспекты:

  • основные шаги базовой и степ аэробики;
  • музыка (понятие музыкального квадрата, сильной доли);
  • команды, жесты, счет;
  • составление комбинаций шагов базовой аэробики, методы расклада;
  • проведение разминки;
  • проведение заминки;
  • составление силовой тренировки;
  • составление интервальной тренировки;
  • составление групповой тренировки;
  • отработка навыков работы с группой.