23-24 января состоялся семинар «Женский тренинг в условиях тренажёрного зала или от «Рубенса до бикини»

23-24 января состоялся семинар «Женский тренинг в условиях тренажёрного зала или от «Рубенса до бикини»

23-24 января состоялся семинар «Женский тренинг в условиях тренажёрного зала или от «Рубенса до бикини»

Ведущий мастер-тренер – Наталья Савельева.
В рамках семинара были затронуты следующие темы:

1. отличия тренировочного процесса в условиях тренажёрного зала между мужчинами и женщинами
2. цели, задачи тренировок у женщин
3. общая схема тренировок с учётом менструального цикла
4. специализация:
изменение композиционного состава тела, оздоровление организма, соревновательные задачи.
5. питание
6. рекомендуемые спортивные добавки

Ждём Вас на следующий курс 16-17 апреля!