18 декабря состоялся СЕМИНАР СТЕП АЭРОБИКА. БАЗОВЫЙ КУРС"

18 декабря состоялся СЕМИНАР СТЕП АЭРОБИКА. БАЗОВЫЙ КУРС"

18 декабря состоялся СЕМИНАР СТЕП АЭРОБИКА. БАЗОВЫЙ КУРС”

Наши семинаристы освоили:
1. Введение в степ-аэробику. История степ-аэробики.
2. Виды уроков со степ-платформой.
3. Музыкальное сопровождение урока для различных уровней подготовки клиентов и типов тренировок.
4. Техника безопасности при работе со степ-платформой. Специфика выбора одежды и обуви. Предотвращение травм.
5. Способы подходов к степ-платформе.
6. Базовые шаги степ-аэробики. Техника выполнения. Запрещенные и разрешенные движения.
7. Комбинирование движений в блоки. Смена ноги в степ-аэробике.
8. Базовые способы расклада. Способы усложнения комбинаций:
1) Линейное соединение.
2) Пирамида.
3) Замена.
4) Включение.
9. Разнообразие в тренировках. Как не дать клиентам заскучать.
10. Типовые комбинации из базовых шагов.

Мастер тренер ЕЛЕНА СТЕПАНОВА
Преподаватель Международного Университета Фитнес- индустрии.
Презентор Международного Фитнесс конгресса 2011, 2013
Мастер – тренер, Фитнес инструктор различных направлений:
• степ, кардио, аэробные направления;
• силовые и интервальные тренировки;
• пилатес, йога, стрейчинг, функциональный тренинг.
Звоните 8 (343) 29 09 359