14-22 января состоялся семинар «Инструктор групповых программ»

14-22 января состоялся семинар «Инструктор групповых программ»

14-22 января состоялся семинар «Инструктор групповых программ»

Программа обучения:

Теория:

 основы анатомии, физиологии, биомеханики организма;

 виды и направления групповых тренировок, история аэробики;

 основы профессии инструктора групповых программ;

 психологические основы проведения групповых занятий;

 система и структура тренировочного процесса;

 травмобезопасность, противопоказания к тренировкам;

 основы целевого питания при тренировочном процессе.

Практика:

 основные шаги базовой и степ аэробики;

 музыка (понятие музыкального квадрата, сильной доли);

 команды, жесты, счет;

 составление комбинаций шагов базовой аэробики, методы расклада;

 проведение разминки;

 проведение заминки;

 составление силовой тренировки;

 составление интервальной тренировки;

 составление групповой тренировки;

 отработка навыков работы с группой.

Дополнительно:

 Мастер класс: базовая аэробика

 Мастер класс: степ аэробика I уровень

 Мастер класс: интервальная тренировка

Мастер тренер : Елена Степанова

«Фитнес – это не хобби. Фитнес – это образ жизни».

Преподаватель Международного Университета Фитнес- индустрии.

Презентор Международного Фитнесс конгресса 2011-2016г.г.

Мастер – тренер, Фитнес инструктор различных направлений:

• степ, кардио, аэробные направления;

• силовые и интервальные тренировки;

• пилатес, йога, стрейчинг, функциональный тренинг

8 (343) 29 09 359

ucfo.ru

2909359@bk.ru