11-12 июня прошел семинар « Strech»
Мастер – тренер Елена Степанова.
В ходе семинара наши студенты освоили следующие аспекты:
1. Понятие и виды стрейчинга.
2. Плюсы, правила, правильная техника выполнения упражнений.
3. Что дает стрейчинг.
4. Растяжка мышц шеи.
5. Растяжка мышц плеч, спины и груди.
6. Растяжка мышц предплечья и кисти.
7. Растяжка нижней части туловища.
8. Растяжка тазобедренной области.
9. Растяжка бедра и голени.
10. Растяжка голени и стопы.