10-11 сентября прошло обучение "тренировка с использованием TRX петель"

10-11 сентября прошло обучение "тренировка с использованием TRX петель"

10-11 сентября прошло обучение “тренировка с использованием TRX петель”

Мастер тренер: Ольга Воронцова.

TRX suspension training . Впервые TRX начали использовать в американском спецназе, теперь он вошёл в фитнесс клубы по всему миру! Его используют спортсмены высочайшего уровня для поднятия уровня своих физических способностей , решения спортивных и фитнесс целей, стрейтчинга и даже реабилитации . Тренировка с использованием петель TRX является эффективным средством для развития функциональности вашего организма , укрепления мышц -стабилизаторов , мышц кора . Крепкий кор и функциональные стабилизаторы помогут добиться более высоких результатов, а так же более быстрого решения ваших фитнесс задач . TRX используют как в групповом так и в персональном формате , как в залах -так и outdoor тренировки (на улице ).

Содержание базового курса “TRX suspension training ”

1. Знакомство.

2. Истрия TRX

3. Основная часть ( Разбор и изучение библиотеки упражнений )

4. Мастер-класс

5. Coffee-brake

6. Разбор мастер класса

7. Практика (самостоятельное составление тренировки TRX)

Воронцова Ольга – сертифицированный тренер международного уровня TRX, сертифицированный тренер направлений: функциональный тренинг, степ-аэробика,стретчинг. Инструктор тренажёрного зала. Персональный тренер и инструктор групповых программ фитнес клуба ULTRA family fitness. Ежегодный участник международных- фитнес- конвенций.Тренер- универсал. Опыт работы в фитнесе- 5 лет.