1 сентября состоялся семинар: Стрейчинг

1 сентября состоялся семинар: Стрейчинг

📆1 сентября состоялся семинар: Стрейчинг .

🏆Фитнес педагог Юлия Шмидт

📚На практике отработали:

1. Мастер-класс.
2. Технические основы основных упражнений на развитие гибкости.
3. Работа с задействованием оборудования.
4. Работа с музыкальным сопровождением. .
. 📚 В теория получили:

• определение гибкости

• происхождение тренировок, направленных на развитие гибкости

• цели и результат тренировок на развитие гибкости

• классификация по типам упр. на развитие гибкости

• дополнительные системы классификации

• структура занятия на развития гибкости

• основные методы оценки гибкости

• оси тела человека; абдукция; аддукция .

#МУФИ #fituniver#МеждународныйУниверситетФитнесИндустрии #МФК #фитнес #спорт#обучение #фитнесобучение