1 октября состоялся семинар «Йога в гамаках. Антигравитационная йога»

1 октября состоялся семинар «Йога в гамаках. Антигравитационная йога»

1 октября состоялся семинар «Йога в гамаках. Антигравитационная йога»

Мастер-тренер Марина Лопарева

В ходе семинара студенты ознакомились  с основами  и спецификой тренинга в гамаках:

  1. Антигравитационная йога. Что это такое. История развития.
  2. Описание направления.
  3. Полезные эффекты от занятий.
  4. Состояние здоровья клиентов до и после занятий.
  5. Положение тела.
  6. Основные принципы проведение тренировок.
  7. Описание и разбор различных видов упражнений. 1 уровень.
  8. Построение связок. 1 уровень.
  9. Антигравитационная йога. Описание и разбор различных видов упражнений