💡30 июня прошел семинар: Стрейчинг

💡30 июня прошел семинар: Стрейчинг

💡30 июня прошел семинар: Стрейчинг
🔹Стрейчинг становится для многих людей одним из самых любимых видов фитнеса.
🔹Стрейчинг – один из способов общего оздоровления организма, продления молодости, снижение веса и улучшения рельефа фигуры.
.
🏆Фитнес педагог Юлия Шмидт
.
📝План: • определение гибкости
• происхождение тренировок, направленных на развитие гибкости
• цели и результат тренировок на развитие гибкости
• классификация по типам упр. на развитие гибкости
• дополнительные системы классификации
• структура занятия на развития гибкости
• основные методы оценки гибкости
• оси тела человека; абдукция; аддукция