Инструктор групповых программ» прошел 25-26 марта 1-2 апреля

Мастер тренер Елена Степанова
Программа обучения:

Теория:

основы анатомии, физиологии, биомеханики организма;
виды и направления групповых тренировок, история аэробики;
основы профессии инструктора групповых программ;
психологические основы проведения групповых занятий;
система и структура тренировочного процесса;
травмобезопасность, противопоказания к тренировкам;
основы целевого питания при тренировочном процессе.

Практика:
Ø основные шаги базовой и степ аэробики;
Ø музыка (понятие музыкального квадрата, сильной доли);
Ø команды, жесты, счет;
Ø составление комбинаций шагов базовой аэробики, методы расклада;
Ø проведение разминки;
Ø проведение заминки;
Ø составление силовой тренировки;
Ø составление интервальной тренировки;
Ø составление групповой тренировки;
Ø отработка навыков работы с группой.
Дополнительно:
Ø Мастер класс: базовая аэробика
Ø Мастер класс: степ аэробика I уровень
Ø Мастер класс: интервальная тренировка

Мастер тренер : Елена Степанова
«Фитнес – это не хобби. Фитнес – это образ жизни».

Преподаватель Международного Университета Фитнес- индустрии.

Презентор Международного Фитнесс конгресса 2011-2016г.г.
Мастер – тренер, Фитнес инструктор различных направлений:
• степ, кардио, аэробные направления;
• силовые и интервальные тренировки;
• пилатес, йога, стрейчинг, функциональный тренинг

8 (343) 29 09 359
ucfo.ru
2909359@bk.ru